Demenskor og fællessang
Sang, musik og rytmer
I Ældre Sagen sætter vi fokus på sang og musik som aktivitet og som et tilbud til samvær både 1:1, i mødesteder og caféer samt i fællessang. Det gør vi bl.a. fordi musik og sang er en naturlig del af hverdagen, og bruges i mange forskellige sammenhænge livet igennem fx morgen- og godnatsange, dansemusik, lejlighedssange og så alle kategorierne fra sangbøgerne.
Sang og musik kan også bruges mere målrettet fx til underholdning eller afledning på hospitaler og i plejeboliger og til at skabe hensigtsmæssige stemninger. Musik og sange bruges i dag også i sundhedsfremme, hjernesundhed, som relations skabende og til at styrke og støtte fællesskaber.
Forskning viser, at fællessang har en positiv effekt på helbred og trivsel hos mennesker, og det gælder også mennesker med demens.
Det skyldes bl.a., at den musikalske hukommelse ofte er overraskende velbevaret, selvom man har demens, og den del af hukommelsen kan aktiveres via sang. Da sang både er en fleksibel, motiverende og inddragende aktivitet, anbefales det bredt som en relevant indsats til bl.a. at fremme livskvalitet og fællesskab, modvirke stress og depression samt stimulere hukommelsen blandt demensramte.
En undersøgelse viser, at en gruppe, som deltog i korsang, rapporterede en højere samlet vurdering af deres fysiske sundhed, havde færre lægebesøg, mindre medicinforbrug samt færre forekomster af fald og færre generelle sundhedsproblemer end hos sammenligningsgruppen. *
Øget fokus på sang
Ny serie fra DR sætter fokus på demens
Tirsdag den 27. august 2024 lancerer Danmarks Radio dokumentarserien "Demenskoret", som i seks episoder viser sangens og fællesskabets positive virkning på mennesker med demens.
Kordeltagerne gennemgår, med støtte fra deres familier, et korforløb, der forbereder dem til at opføre en koncert i DR’s koncertsal for et inviteret publikum.
DR kommer i perioden til at sætte stort fokus på demens, Udover visningen af ’Demenskoret’ sætter DR selv fokus på demenssygdomme i tv-programmer som fx Aftenshowet, i forskellige radioprogrammer og podcast og på dr.dk.
Ældre Sagen sætter også fokus på demens i den periode, bl.a. på vores sociale medier og med nye afsnit af vores podcast ”Demensguiden”
Nye initiativer
I Norge har man erfaringer fra et lignende program. De viser, at der kommer markant øget fokus på demens og fællessang i forbindelse med serien.
Vi forventer derfor, at der kan komme en del opmærksomhed og interesse for sangaktiviteter i perioden, også i Ældre Sagens lokalafdelinger.
Se den norske trailer her: https://tv.nrk.no/serie/demenskoret/sesong/ekstramateriale/episode/KMNO10013122
Kurser
Fællessang kan arrangeres på mange måder, og der kan synges på flere niveauer.
I uge 38 er der ”Huskeuge” i forbindelse med den internationale Alzheimers dag. Det er oplagt at skabe fokus dels på demens og dels på din lokalafdelings aktiviteter med et fællessangsarrangement.
I forbindelse med udsendelserne udbyder Sangens Hus to tilbud i ledelse af sangaktiviteter for borgere med demens. Det ene er kursus i ledelse af demenskor, det andet er ledelse af demensvenlig fællessang. Det sker i et samarbejde med Center for Dokumentation og Forskning i Musikterapi på Aalborg Universitet og Alzheimerforeningen.
- Det ene kursus er for bl.a. frivillige i ledelse af fællessang og foregår online. Dette kursus er gratis og afholdes i august og september 2024.
- Det anden kursus er i ledelse af demenskor, og koster kr. 495,- det udbydes flere steder i landet med fysisk fremmøde og varer en hel dag.
Læs mere og tilmeld her: Kurser i ledelse af demenskor - Sangens hus
Lokalafdelingernes muligheder
Serien ’Demenskoret’, kan være med til at skabe nye aktiviteter eller udvide jeres eksisterende tilbud med fokus på fællessang.
Mange frivillige bruger allerede sang i demenscafeer og til arrangementer for mennesker med demens og pårørende. Det vil være oplagt at benytte tv-serien, podcast mm. til at styrke fokus på de tilbud, der er lokalt.
Det kan gøres på mange forskellige måder og i forskellige sværhedsgrader, og er oplagt at skabe tilbud i samarbejde med andre lokale aktører.
- Skab synlighed for nye deltagere i de tilbud, I allerede har.
- Syng i andre aktiviteter, så sang indgår som en del af samværet.
- Skab nye tilbud
Lokalafdelingen kan holde åbent hus med fællessang 3-4 gange om året og i samme anledning fortælle om Ældre Sagens lokale tilbud. Serveres der kaffe kan det fx koste 10 kr.
Sådan gør vi:
1 Bliv klædt på til aktiviteten
Deltag evt. i et kursus. Sangens hus afholder kurser i august og september 2024 for kommende demenskorsledere.
Der afholdes webinarer for frivillige, der vil lede demens fællessang.
2 Find en samarbejdspartner
- Folkekirken:
Inviter pårørende og mennesker med demens til demensvenlig fællessang i samarbejde med kirken. - Plejehjem:
Kontakt plejehjem og tilbyd fællessang for beboere og pårørende - Museer:
Hvis jeres lokale museum har lokaler eller en cafe, kan det være oplagt at samarbejde med dem. - Musikskoler:
De kan have mulighed for lokaler, musikere og mulighed for at man kan deltage i arrangementer - Alzheimerforeningen og andre med demens fokus: Skab arrangementer med fællessang eller et demenskor.
- Oplysningsforbund: Der kan oprettes demenskor under de forskellige oplysningsforbund.
- Biblioteker: Her kan man arrangere kor, fællessang og evt. høre lidt om komponister og tekstforfattere.
3 Annoncering og rekruttering
I ældre Sagen er uge 40 rekrutteringsuge, og det er oplagt at søge efter frivillige til nye aktiviteter. Det er i denne uge, vi opfordrer frivillige til at skabe synlighed for den frivillige indsats, bl.a. ved at tage billeder af det de laver som frivillige, og poste det på deres almindelige sociale medier.
Der er hjælp at hente hos fagkonsulenterne med tekst til annoncering efter nye frivillige og pressemeddelelse om sangaktiviteter.
4 Brug sangbøger, der er egnede
Ældre Sagen har udgivet to demens sangbøger med melodibøger. Begge sangbøger sælges i sekretariatet til nedsat pris i forbindelse med de nye tiltag.
- Sangen har vinger, 10 sangbøger + 1 melodibog + 1 CD til 32 sange
1500,- kr.
https://frivilligshoppen.dk/?s=sangen+har+vinger&post_type=product - Åh disse minder, der er en sang- og dansebog, 10 sangbøger + 1 melodibog
1500,- kr.
https://frivilligshoppen.dk/?s=%C3%A5h+disse+minder&post_type=product
Man kan også bruge Højskolesangbogen eller print heraf. Højskolesangbogens hjemmeside tilbyder tekster og introduktion til sangene.
Liste over alle sange i den nye udgave fra 2019:
https://hojskolesangbogen.dk/om-sangbogen/historie-om-bogen/19-udgave/liste-over-alle-sangene
5 Musik og akkompagnement
Hvis man ønsker musikalsk ledsagelse, så findes der rigtigt mange indspilninger på YouTube, Højskolesangbogens hjemmeside tilbyder tekster.
Liste over alle sange i den nye udgave fra 2019:
https://hojskolesangbogen.dk/om-sangbogen/historie-om-bogen/19-udgave/liste-over-alle-sangene
Musik til 100 sange:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_nP1YYWa6xyS2AXfkw-sjc0hXBNKsS9Csw
Musik til 100 nye sange:
https://www.youtube.com/watch?v=-jbhOF4OXgo&list=PLZdMZ8vVFZcHsxb8_mOvmQN-pekELHOC9
Inspiration til aktiviteter med musik og sang
- Åbent hus med rekruttering
- Fællessang og kor
- Danseminder
- Live-musik
- Musikquiz
- Bevægelse og motion
- Gudstjeneste med musik og sang
- Generationsmøder med sang
- Individuelle spillelister
- Fælles lytning til musik og medsang
- Koncert på storskærm
- Mødesteder og caféer
- Hyggeligt samvær med nynnen og sang