Bevægelse til musik

Mødested

Dansesalen i InSide, Dalvej 1, Hammel

Beskrivelse

Kom med til ”Sansedans” 3 torsdage i oktober/november i Dansesalen i InSide.

For dig, der ikke bevæger sig ret meget i hverdagen, er der arrangeret 3 gange dans, der taler til vore sanser. Du kan også danse, siddende på en stol.

Timerne har forskelligt tema, hvor bevægelse efter musik/ sansetræning og faldforebyggelse er ingredienser i undervisningen.

Favrskov Kommunes bevægelsespulje støtter aktiviteten, der derfor er uden brugerbetaling, og der kan i mindre omfang arrangeres transport til InSide.

Du kan tilmelde dig online ovenfor eller hos bookingfrivillig, tlf. 24 91 57 30 (kl. 14-18).

Se her, hvordan du tilmelder dig online

Aktivitetsansvarlig: Ellen Clausen, tlf. 21 64 99 57.

Instruktøren er Britt Kirk, Distriktskoordinator for motion i Ældre Sagens distrikt 3 og medlem af sundhedsudvalget distrikt 2 og 3.

Britt siger følgende om filosofien bag dansen:

Sanserne sørger for, at vi får og bearbejder indtryk fra omverdenen.

Når musikken går ind i hjernen, aktiveres det meste af denne. Høresansen, den motoriske sans, emotionerne, når vi føler musik, og det måske allervigtigste hjernens plasticiteter, det, at hjernen kan ændres gennem træning.

Vi ved, at hver 3 dansker over 65 år falder mindst en gang om året, og samtidig stiger antallet af ældre. I 2042 vil antallet af ældre være 25 procent højere end i dag, og dette vil blive en stor samfundsøkonomisk belastning, især hvis vi ikke fastholder kroppens styrke.

Det viser sig, at ældre, der danser, opøver glemte evner til at bevæge kroppen i forskellige retninger. Man bliver fysisk stærkere af at danse, forbedrer mobilitet og balance. Dansen er også sjovere end almindelig træning; det at bevæge sig efter musik, styrker bevægelse, rytme og hastighed.

Udefra vil det ligne almindelig dansetræning, hvor man bare lærer trin, men jeg lægger jeg lægger op til, at der faktisk er en videnskabelig tilgang. Trin-kombinationerne er udvalgt til at træne bestemte bevægelser og dermed styrke muskler, knogler- og hjerne.

Og man kan godt danse, siddende på en stol.