I de stramme corona tider, med ned lukninger, er det vigtigt at vi alle holder os i gang. Vi har foruden stolegymnastik (programmet ligger på vores hjemmeside), talt med Ældresagen i København og  har fået et par link til jer der  normalt deltager i gymnastik under en eller anden form.

De to link`s findes på vores hjemmeside og i kan vælge hvilken gymnastik form, der passer jer bedst.

Adresser er gengivet nedenunder her:

www.aeldresagen.dk/om-aeldresagen/lige-nu/corona/faa-gode-raad/find-dit-traeningsprogram-paa-nettet

https://www.youtube.com/playlist?list=PLgcT9JaGfncnYMAIn1ljWeqHtuFIeXY4p

Derudover kan der købes en CD fra Ældresagen, der beskriver  et flot træningsprogram. Hvor alle der normalt går til gymnastik, kan være med.

https://www.aeldresagen.dk/tilbud-og-rabatter/tilbud/traen-dig-glad

På denne CD findes et program på 19 minutter og et på 45 minutter. Hele CDèn er udarbejdet til Ældresagens medlemmer.

Husk det er vigtigt at røre sig og gåture er noget af det bedste, for dem der har fysik til det.

Stolegymnastik

Motion er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål. Vi håber, at programmet vil give dig blod på tanden til at røre dig hjemme stuen. Se videoen her.