På denne side vil vi præsenterer personlige beretninger fra aktive ældre, som deltager i vores aktiviteter.

----------

13/04-2023
Yoga for mænd (Hold 11453, Tirsdage 09:00-10:20)
Yoga er populært, da det bevæger alle de stive led. Derfor ønskede Ældre Sagen Aarhus Midt, at undersøge om der var interesse for yoga hos mænd. Til vores positive oplevelse, viste det sig at være tilfældet, da syv modige mænd tilmeldte sig. Aarhus Midt startede derfor yoga for mænd lige efter jul og har gennemført et forløb.

Fra Hans Weinreich har vi modtaget følgende personlige beretning:

Timen starten med at vi sidder i lotusstilling, og det ser rigtig nydeligt ud. Derefter gennemgår vi forskellige øvelser – hund – sommerfugl og andre dyre stillinger til opvarmning. Vi kommer frem til kulminationen, hvor solhilsenen gennemføres med megen anstrengelse. At det hjælper på bevægeligheden er beviseligt. Vi er et par stykker der allerede med strakte ben kan nå under knæene. Vi fortsætter med at bevæge og udstrække muskler jeg ikke anede at jeg havde. Til slut laver vi afspænding under et tæppe, hvor vi fortæller vores krops forskellige dele, at vi er ved at slappe af, og at vi snart er færdig. Til slut hilser vi med yogahilsen. Vi går derfra med en varm krop og på et let og yndefuld måde og får en velfortjent kop kaffe og snak.
Vi starter igen efter sommerferien, og der er plads til at flere deltager, så kom og vær med i kammeratskabet. Det er sundt og tilmelding kan foretages, når det nye program frigives her i maj.

----------

01/04-2023
Luntefodbold (Hold 11495, Onsdage 10:00-12:00)
Fra "Ældre Sagen Aktiv, april 2023" har vi lånt artiklen om Lunte Fodbold (pdf-fil):  Sammenholdet har fanget os.