Motion
Hold 22333 Nord - Pilates - for fortsættere (Fortegården)
Pilates er en effektiv og skånsom form for træning, som øger kroppens styrke og smidighed.
Lokalafdeling
Aarhus
Hvem
For alle
Pris medlemmer
530 kr., Antal gange 12 / lektioner 12
Pris ikke medlemmer
690 kr., Antal gange 12 / lektioner 12
Hvornår
Alle ugerOnsdag kl. 10:30 - 11:25
Startdato: 04.09.2024
Mødested
Fortegården
Beskrivelse
Pilates er en effektiv og skånsom form for træning, som øger kroppens styrke og smidighed. I alle øvelser inddrager vi musklerne omkring mave, ryg og bækken, også kaldet kropskorsettet. Det er l.a. med til at forbedre kropsholdningen og dermed forebygge slitage af kroppen.
Åndedrættet er en vigtig del af pilated og er med til at understøtte øvelserne. Øvelserne er primært liggende øvelser. Der er underlag i lokslet. Vi anbefaler dog, at medbringe eget liggeunderlag.