Af Henning Kørvel, Ældre Sagen Bornholm

Henning Kørvel fra Ældre Sagen Bornholm bød den store skare af fremmødte velkommen til dette introduktionsmøde vedrørende seniorfitness, som er resultatet af et samarbejde mellem Poulsker Idrætsforening (PIF), DGI Bornholm og Ældre Sagen Bornholm.

Fordelene er mange
Herefter fortalte Flemming Torsten Sørensen (DGI Bornholm) om fordelene ved at dyrke fitness. Fordelene ved at dyrke fitness er mange. Nogle af fordelene inkluderer forbedret fysisk kondition og styrke, vægtkontrol, bedre kardiovaskulær sundhed, øget fleksibilitet og forbedret mental velvære. Regelmæssig træning kan også reducere risikoen for visse sygdomme som hjertekarsygdomme, diabetes og visse former for kræft.

Derudover kan det også hjælpe med at forbedre søvnen, styrke knoglerne og reducere stress. Træning kan også være en social aktivitet, der giver mulighed for at opbygge venskaber og netværk.

Herefter blev deltagerne vist rundt i fitness-lokalerne, hvor de fik en kort gennemgang af fitness-maskinerne.

Næste gang fitness-deltagerne mødes er 22. februar 2024, hvor der skal trænes i motionscenteret under vejledning af Flemming Torsten Sørensen (DGI Bornholm) og Jan Eggertsen (PIF) se program (pdf, 732 KB)

Indmeldelse i PIF
Sådan bliver du medlem i PIF:

1) Online-tilmelding [klik her] - vælg den medlemskabstype, der passer på dig, og følg betalingsvejledningen.
2) Telefonisk: Jan Eggertsen, Poulsker IF, tlf. 61 66 47 46.

Kontaktpersoner:
Irene Dunker, Ældre Sagen Bornholm, tlf. 52 17 90 50
Jan Eggertsen, PIF Fitness, tlf. 61 66 47 46