Stolegymnastik
Stolegymnastik for kvinder og mænd.
Stolemotion er skånsom, men effektiv træning på og ved en stol, specielt for mindre mobile ældre
Det primære formål med stolemotion er at styrke deltagernes funktionsevne, så de kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
Øvelserne styrker muskler, bevægelighed, balance, koordination og kondition. Der kan indgå øvelser med bolde, elastikker eller andre rekvisitter.
Træningen handler primært om bevægelser, der bruges, når man fx rejser sig fra en stolen, går, sætter sig, tager strømper på, tager en jakke på, eller når man skal nå noget højt oppe og bære eller flytte ting.
Se nærmere om, hvornår det foregår - klik her: Stolegymnastik
Sidst opdateret 03.12.2024
