Bindevæv og åndedræt - NYT
Målgruppe
Alle motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om bindevævet og åndedræt.
Udbytte
Du får viden om, hvordan bindevæv og åndedræt påvirker vores generelle helbred og øvelser til at optimere begge dele.
Indhold
- Teori om bindevævet og åndedrættet
- Hvordan kan du forbedre bevægelsesfrihed, mindske spændinger og genoprette balancen i kroppen?
- Praktiske øvelser, der påvirker bindevævet og åndedrættet, og idéer til brug af redskaber som diverse bolde, fodruller, elastikker mm.
Form
Oplæg, praktiske øvelser og dialog.
Undervisere
Mette Bergmann, afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og sted
28. marts 2025
Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S
9. maj 2025
Vejen Idrætscenter
Petersmindevej 1
6600 Vejen
31. oktober 2025
Hobro Idrætscenter
Amerikavej 22
9500 Hobro
30. januar 2026
Musholm, Ferie – Sport & Konference
Musholmvej 100
4220 Korsør
