Kursus: Motion i naturen

Der er altid plads til motion i parken, i skoven eller på stranden. Der er mange muligheder for at træne udendørs – en lille græsplæne og et borde/bænkesæt, så er træningen i gang.

Flyt motionen udendørs – altid, eller når solen skinner. Der er altid plads til motion fx i parken, i skoven eller på stranden. Der er mange muligheder for at træne udendørs – en lille græsplæne og et borde/bænkesæt, så er træningen i gang.

Der er tre kurser i løbet af juni og september:

Fredag 9. juni i Rebild Bakker
Fredag 15. september i Sorø
Lørdag 30. september i Vejen

På kurset får du ideer til, hvordan du kan tilrettelægge en motionstime i naturen. Der vil ligeledes være teori om ældre og træning.

Du kan også få ideer til øvelser, som du kan lægge ind undervejs på gå- eller cykelturen, så turen bliver lidt mere alsidig i forhold til træning.

Såvel nye som erfarne motionsfrivillige kan deltage på kurset.

Har du spørgsmål til kurset eller motionsområdet, er du velkommen til at kontakte sundheds- og idrætskonsulent Karin Schultz, kas@aeldresagen.dk, tlf. 33 96 86 46.
Læs mere og tilmeld dig