Kursus - Naturen som træningsrum

Skal du med på kursus? Skal du med i Odense, d. 14. juni, så er der hurtig tilmelding.

Flyt motionen udendørs altid, eller når solen skinner. Der er altid plads til motion i parken, i skoven eller på stranden. Der er mange muligheder for at træne udendørs – en lille græsplæne og et borde-bænkesæt, så er træningen i gang.

Der er tre kurser i løbet af juni og august

Fredag 14. juni i Odense kl. 9.30 – 16.00

Lørdag 31. august i Holte kl. 9.30 - 1600

På kurset får du ideer til, hvordan du kan tilrettelægge en motionstime i naturen. Der vil ligeledes være teori om ældre og træning.

Du får ideer til øvelser, som du kan lægge ind undervejs på gå- eller cykelturen, så turen bliver lidt mere alsidig i forhold til træning.

Såvel nye som erfarne motionsfrivillige kan deltage på kurset.

Har du spørgsmål til kurset eller motionsområdet, er du velkommen til at kontakte sundheds- og idrætskonsulent Karin Schultz, kas@aeldresagen.dk, tlf. 33 96 86 46 og Tina Jensen, tj@aeldresagen.dk, tlf.: 3396 8817