Træn muskelstyrke på gå- og cykelholdet - online kursus
Online kursus fredag 31. maj kl. 9.30 – 12
Ønsker du at få inspiration til, hvordan muskelstyrken kan trænes på gå- og cykelturen, så er her et online kursustilbud til dig.
På kurset vil du få viden om, hvad muskelstyrke er, hvordan den trænes, og hvorfor det er vigtigt at træne muskelstyrken, når man bliver ældre. Du får ligeledes ideer til, hvordan der kan lægges øvelser ind på gå- og cykelholdet, så muskelstyrken bliver trænet.
Kurset er for dig, der har et gå- eller cykelhold, motion i naturen eller er ny frivillig på en af disse aktiviteter.
Hurtig tilmelding er nødvendig.
Har du spørgsmål til kurset eller til motionsområdet, så er du velkomne til at kontakte
Sundheds- og idrætskonsulenterne Karin Schultz mail: kas@aeldresagen.dk og tlf.: 3396 8646 og Tina Jensen, tj@aeldresagen.dk tlf.: 3396 8817