Hold hjernen skarp – ved fysisk aktivitet

Målgruppe

Alle aktive motionsfrivillige der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet

Udbytte

Du får viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Du får inspiration til øvelser, som du kan anvende både til stolemotion, indemotion, motion i naturen samt på gå- og cykelturen.

Indhold

• Oplæg om hvordan hjernen fungerer, aldring og træning
• Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop, og hvordan styrer hjernen kroppen?
• Hvordan kan du træne hjernens kapacitet ved fysisk aktivitet?
• Inspiration til øvelser, som du kan bruge i din undervisning/aktivitet
• Hvordan vil du bruge øvelserne i din undervisning/aktivitet.

Form

Korte oplæg, praktiske øvelser og dialog.

Undervisere

Lis Puggaard, ældre- og sundhedskonsulent, København
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato og sted 

7. marts 2025

Brønderslev Hallerne
Knudsgade 15
9700 Brønderslev

Tilmeld

6. maj 2025

Musholm, Ferie – Sport & Konference
Musholmvej 100
4220 Korsør

Tilmeld

1. oktober 2025

Sportcenter Herning
Holingknuden 3
7400 Herning

Tilmeld

Tid

Kl. 9.30-16.00