Naturen som træningsrum

Målgruppe

Du skal være instruktør for et hold med motion i naturen. Du kan også være holdleder for et gå- eller cykelhold og få inspiration til at gøre turene mere alsidige ved at lægge øvelser og aktiviteter ind undervejs.

Udbytte

Efter kurset kan du være instruktør for et hold med træning i naturen. Du kan tilrettelægge et program, der er bygget op om de gældende anbefalinger om træning til ældre.

Indhold

Korte oplæg om ældre og træning
Hvordan kan vi udnytte naturen som træningsrum?
Få inspiration til at flytte dit indendørs motionshold udenfor
Praktiske øvelser med træning af kondition, styrke, bevægelighed og balance
Inspiration til lege og spil
Organisering og opbygning af en time

Form

Korte oplæg og meget praktik i naturen. Kurset tilrettelægges efter, hvad der er muligt i de givne omgivelser ved kursusstedet. Vi skal gå en del i løbet af kursusdagen.

Underviser

Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato og sted

27. maj 2025

Hotel Strandparken
Kalundborgvej 58
4300 Holbæk

Tilmeld

29. august 2025

Comwell Hvide Hus
Vesterbro 2
9000 Aalborg