Inspiration
Som instruktør for motionsboldspil hjælper du ældre i alle aldre med at have et aktivt og godt liv.
Du får også selv rørt dig og styrket din fysiske form. Ingen kan stå stille, når der kommer en bold forbi, og boldspil er en effektiv motionsform, der styrker kredsløb, muskler, knogler og hjerne.
De sjove boldspil bringer en masse glæde og smil frem. Motionsboldspil er for både mænd og kvinder, og kræver ikke meget plads. Spillene kan tilpasses alle deltagere uanset erfaring eller mobilitet.
Deltagere, som ikke er så mobile, kan sidde på stole i en rundkreds. De mere friske og rørige deltagere spiller på små baner i små hold, fx fire mod fire.
Læs artiklen om motionshold-spil i Ældre Sagen Haderslev
En del af et team
Vi hjælper dig selvfølgelig godt i gang med opgaven som instruktør. Man har typisk et hold med 12-25 deltagere. Der er ofte flere frivillige med, så I kan deles om opgaverne, og så alle instruktører ikke behøver at deltage hver gang.
Du behøver ikke have erfaring med boldspil eller anden motion. Du får et kursus i Ældre Sagen og materialer med en masse spil og boldlege.
Motionsboldspil kan spilles som floorball, keglebold eller andre spil og lege, som du sætter i gang. Der er hverken dommer, turneringer, taktisk træning, tacklinger eller fysisk kontakt.
Træningen varer ca. 1 times tid. På mange af vores motionshold slutter deltagerne af med en kop kaffe sammen bagefter.
Kurser og hjælp til instruktører
Inden du starter som instruktør i Ældre Sagen, får du mulighed for at deltage på et kursus, hvor du får både teoretisk og praktisk indsigt i træning af ældre.
I det hele taget vil Ældre Sagens lokalafdeling hjælpe dig med at få en god og tryg start som motionsfrivillig.
Derudover vil du også løbende kunne deltage på instruktørkurser, der kan give dig viden og inspiration.
