Hold hjernen skarp - ved fysisk træning
Målgruppe
Alle aktive motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet.
Udbytte
Du får viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Uanset hvilken motion du er frivillig for, kan du få ideer til praktiske øvelser, der kan indgå i din undervisning eller på gå- og cykelturen.
Indhold
- Oplæg om hvordan hjernen fungerer, aldring og træning
- Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop, og hvordan styrer hjernen kroppen?
- Hvordan kan du træne hjernens kapacitet ved fysisk aktivitet?
- Inspiration til øvelser, som du kan bruge i din undervisning/aktivitet
- Hvordan vil du bruge øvelserne i din undervisning/aktivitet.
Form
Oplæg, praktiske øvelser og dialog.
Undervisere
Lis Puggaard, seniorkonsulent, København
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og sted
4. oktober 2024
Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S
Tid
Kl. 9.30-16.00