Stærk krop hele livet - træning med værdi
Målgruppe
Motionsfrivillige, der ønsker ny viden og inspiration til nye øvelser.
Mål
Kurset giver dig den nyeste viden om og inspiration til, hvilke træningsformer og praktiske øvelser, der giver mest gevinst.
Indhold
- Hvilken træning giver ”værdi”?
- Hvordan træner vi – så vi får hele kroppen med?
- Nyeste forskningsbaseret viden om funktionel mobilisering
- Hvordan skaber vi tryghed i træning og aktivitet?
- Hvordan kan du anvende dagens viden/øvelser i din praksis som motionsfrivillig?
Form
Korte teoretiske oplæg, mange praktiske øvelser og dialog.
Undervisere
Dorte With, fysioterapeut-MSU, Ry
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og sted
30. januar 2025
Musholm, Ferie – Sport & Konference
Musholmvej 100
4220 Korsø
Tid
Kl. 9.30-16.00
