Stolemotion - til små hold og motionsvenner
Målgruppe
Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være frivillig inden for plejehjemsaktiviteter eller besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.
Udbytte
Efter kurset kan du sammensætte et kort og varieret motionsprogram, som du kan undervise én til én eller på et hold med stolemotion.
Indhold
- Teori om ældre og træning
- Ideer til øvelser der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
- Et færdigt program.
Form
Korte teoretiske oplæg, praktiske øvelser og aktiviteter som foregår siddende på eller stående ved en stol.
Underviser
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og sted
4. april 2025
Milling Hotel Søpark
Vestergade 29
4930 Maribo
20. maj 2025
Arena Nord
Harald Nielsens Plads 9
9900 Frederikshavn
20. september 2025 (lørdag)
Royal Stage
Milnersvej 39
3400 Hillerød
11. november 2025
Tønderhallerne
Sønderlandevej 4-6
6270 Tønder
Tid
Kl. 9.30 - 15.30
