Kom godt i gang
For mange skrøbelige og mindre mobile ældre kan det have stor effekt at være med på et motionshold, som stolemotion. Her trænes muskler, kondition og bevægelser, som er vigtige i forhold til de daglige aktiviteter i hjemmet, fx at sætte sig ned, rejse sig op, indkøb og rengøring.
Hjernen og det mentale holdes også i gang, når man møder andre mennesker og snakker og griner sammen. Det giver livskvalitet, og for mange deltagere er snakken hen over kaffekopperne lige så vigtig som selve træningen. Det gode samvær er med til at forebygge ensomhed og give indhold i tilværelsen.
Hør Ældre Sagen Sakskøbings gode erfaringer med at opstarte stolemotion i deres lokalafdeling.
Læs hæftet "Kom i gang med stolemotion"
Samarbejde med kommunen
Kommunen er i kontakt med mange af de skrøbelige og mindre mobile ældre.
For at disse ældre skal forblive mest muligt selvhjulpne så mange år som muligt, er det vigtig, at de regelmæssigt træner deres funktionsevne.
Her kan du som frivillig være med til at gøre en stor forskel ved at sikre, at hjemmeplejen, genoptræningsenheden og de forebyggende medarbejdere har kendskab til lokalafdelingens motionstilbud.
Kommunerne er organiseret forskelligt og der er mange hensyn at tage, når man samarbejder med en kommune. Det er derfor vigtigt med klare aftaler og forventningsafstemninger, så begge parter er afklaret om, hvad de går ind til. I nogle tilfælde er samarbejdet helt uformelt, mens det i andre tilfælde beskrives i en samarbejdsaftale.
Læs hæftet "Sådan samarbejder I med kommunen"
Reklameflyer til deltagerne i stolemotion
Flyeren er til at reklamere for jeres stolemotionstilbud.
I kan få den trykt i sekretariatet. Og I få tilføjet en tekst eller kontaktoplysninger i feltet på bagsiden. Kontakt sundheds- og idrætskonsulenterne Karin Schultz eller Tina Jensen.
