Træn dig glad
Træningsprogrammet "Træn dig glad 3" er bygget op omkring Sundhedsstyrelsens anbefalinger om træning til ældre. Du får trænet kondition, muskelstyrke, knogler, smidighed og balance.
Video: Se træningsprogrammet "Træn dig glad 3"
Se præsentationsfolderen om "Træn dig glad 3"
Bestil "Træn dig glad 3" inkl. CD
Musikken til "Træn dig glad"
Du kan finde musikken til træningsprogrammet i en spilleliste på Ældre Sagens YouTube-kanal.
Musikken er uden speak og forbeholdt frivilliginstruktører, der skal undervise.
Afspil musikken til ”Træn dig glad”
TV-træningen "Træn dig glad"
Træningsprogrammet "Træn dig glad" sendes på tv-kanalen dk4 alle hverdag kl. 9 og kl. 14.
Det er træning, hvor alle kan være med.
Programmet er det samme uge efter uge, men niveauet stiger løbende fra mandag til fredag. Instruktøren er fysioterapeut Louise Rosenby Morales.
Udbred kendskabet til "Træn dig glad" på dk4 med Ældre Sagens folder.
