Højskoleophold - Yoga og mindfulness
Få fire dage fyldt med bevægelse, træning og livsglæde på Gerlev Idrætshøjskole. Der er lagt op til en livsbekræftende og eftertænksom oplevelse. Som medlem af Ældre Sagen får du 20% rabat på højskoleopholdet.
Samarbejdspartner
Rabat
Medlemspris
Ankomst
Rejsen inkluderer
- Fire dages ophold på Danmarks ældste idrætshøjskole placeret i naturskønne omgivelser
- Bevægelse, korsang og socialt samvær samt foredrag om kunsten at leve et aktivt seniorliv
- Enkelt- eller dobbeltværelser placeret i stueplan
- Seks måltider om dagen bestående af grøn og varieret kost med mulighed for vegetarisk og vegansk menu
Find vej
Højskoleliv på Gerlev Idrætshøjskole
Tag en forlænget weekend med yoga og mindfulness på Gerlev idrætshøjskole. Fire skønne dage fyldt med træning, afspænding, kreativitet, sund mad og socialt samvær. Kom alene eller tag en ven med – alle er velkomne både begyndere, let øvede og øvede.
Alt det bedste for krop og sind
På Yoga & Mindfulness dyrker I flere typer yoga – både hatha yoga, yin yoga og restorativ yoga. I fokuserer på styrke, stræk, balance og den holistisk tilgang til krop og sind.
I mindfulness arbejder vi med meditationer og kreative selvudviklingsøvelser indendørs som udendørs. I arbejder både i grupper og individuelt. Dagene indeholder både praksis og teori indenfor begge felter.
Sådan går dagen
Hver dag starter med 30 minutters yoga. Herefter er der et nærende morgenmåltid og fælles morgensamling. Resten af dagen veksler mellem undervisning i yoga og mindfulness samt kreative og kulturelle oplæg.
Højskolen byder også på vandretur, saunagus og social hygge på holdet. Sidste aften rundes af med en festlig middag.
Det kan du forvente
Undervisningen foregår i studiet på trægulv. Højskolen har måtter og tæpper, men du er også velkommen til at medbringe dit eget udstyr, hvis du foretrækker at bruge det. Medbring bevægelsestøj til træning.
Gerlev står for bevægelse, skøn natur og sund mad. De dygtige kokke sammensætter en lækker menu, og det er også muligt at vælge vegansk eller vegetarisk.
