Sjov Senior Motion

Mødested

Holbæk Sportsby, Multihal 2, Sports Allé 1, 4300 Holbæk

Beskrivelse

Hej kære senior
Jeg hedder Lisbeth Larsen og har haft motionsgymnastik for voksne i mere end 20 år. Jeg glæder mig til at se dig på Sjov Senior Motion, hvor vi skal lave en masse motion og have det sjovt, så vi går hjem med sved på panden og smil på læben.
Vi skal lave øvelser så vi styrker vores muskler, balance og koordination, så vi holder vores krop vedlige, selvom vi bliver ældre.
Det behøver ikke at være kedeligt at lave motion, det er sjovt når man kan gøre det sammen med andre og gøre det til en masse god musik, som både er nyt og gode gamle kendinger.

Du skal selv sørge for:
at have en måtte med
at have tøj på som du kan bevæge dig i
at have nogle gode sko på til indendørs motion
at have en flaske vand med til at slukke tørsten
at have håndvægte med eller 2 stk. ½ liters sodavandsflasker fyldt med sand

Instruktør og kontaktperson:

Lisbeth Larsen, 30295096