Lokalafdeling
Nykøbing-Rørvig
Hvem
For alle
Mødested
Bokseklubben Nordlysvej 4. Nykøbing Sjælland
Beskrivelse
Yoga øger smidighed, styrke og balance.
Yoga fremmer indre ro og mental nærvær.
Yoga øger blodcirkulationen, iltoptagelsen og styrker din opmærksomhed og koncentration.
Hold 1. fra kl. 15-16, Yoga for begyndere og let øvede:
På dette hold går vi langsomt frem, vi starter med forsigtig og hensyntagende stillinger. Der lægges vægt på vejrtrækning, smidighed, balance og afspænding. Yogastillinger vil holdes i lidt længere tid - også kaldet YinYoga, her strækkes bindevæv, muskler og nervesystem og smidigheden vil øges.
Hold 2. fra kl. 16-17, Yoga for øvede:
På dette hold træner vi bl.a. Vinhyasa Flow yoga. Du vil kunne få sved på panden og mærke at du har arbejdet med kroppen. Vi vil også her lægge vægt på vejrtrækningsteknikker, balance, styrke, smidighed og afspænding.