Lokalafdeling
Gundsø
Hvem
Kun for medlemmer
Mødested
Værestedet, Kirkebjergvej 8, Jyllinge
Beskrivelse
Stavgang er for alle og har mange fordele
Ja, stavgang er godt. Det er endda en fin form for kredsløbstræning, da der er en fornuftig intensitet og samtidig lav belastning på leddene. Og stavgang kan fint kombineres med anden motion som gang, svømning og fitness.
Stavgang har alle de samme fordele som gang:
· Forbedrer kredsløbet (når man går til)
· Forbedrer stofskiftekonditionen (stofskiftet)
· Styrker knoglerne
Forbedrer sundhed og velvære
Den særlige fordel ved stavgang, og grunden til at det er blevet så populært blandt både unge og ældre, er, at det er muligt at få pulsen og forbrændingen noget højere op end ved gang.
Man bruger armene mere aktivt og går hurtigere og længere end ellers endda uden at det føles særligt anstrengende.
Du skal medbringe dine egne gåstave i den rigtige længde, så det er behageligt for overkroppen (bed om vejledning i butikken ved køb), og vi lærer på holdet at gå med den rigtige stavgangsteknik. I stavgang går man med en rank og dynamisk kropsholdning, hvor armene aktivt arbejder med at sætte stavene i. Vil du prøve at gå med en første gang, før du anskaffer egne gåstave, kan du låne hos vores aktivitetsleder (dog begrænset antal, spørg vores aktivitetsleder).
Vi går vores ture fra Værestedet
Udgangspunktet for vores ture er Værestedet, Kirkebjergvej 8, Jyllinge. Vi går én time året rundt og påbegynder turene kl. 11.45 – og første gang mandag den 2. september 2024.
Har du spørgsmål?
Ring til vores aktivitetsleder Dorte Dyhre, tlf. 4026 9060
Tilmelding
Du kan tilmelde dig online her på hjemmesiden fra den 1. juli 2024 kl. 12 samt fra den 21. august alle onsdage på kontoret i åbningstiden.
Når der bliver åbnet for tilmelding "online" via hjemmesiden, bliver der vist en rød knap for ”Tilmeld” ved arrangementet. Tryk på den og følg vejledningen.*
Knappen vil være synlig, og tilmelding kan foretages, indtil alle udbudte pladser er fuldtegnet, eller udbuddet tages af. Ved fuldtegnet kursus oprettes venteliste.
*) Vejledning ved on-line-tilmelding: Du skal anføre dit medlemsnummer og din fødselsdag. Tryk derefter på "Hent oplysninger". Herefter bliver alle registrerede data vist. Hvis dit telefonnummer eller mailadresse mangler eller er forkert, skal du anføre oplysningerne eller rette disse.
Hjemmeside oprettet 29.4.2024 v/Carit Pedersen