Lokalafdeling
Skanderborg
Hvem
Kun for medlemmer
Mødested
Sport & Fitness, Møllegade 100.
Beskrivelse
Styrketræning starter med ½ times fællesopvarmning, ledet af fysioterapeut Jeppe Knudsen.
Opvarmningen består af stående og liggende øvelser.
Efter denne halve time, går man videre til de mange maskiner, der findes i et tilstødende lokale.
Der udarbejder Jeppe så et program til den enkelte person, hvor der tages hensyn til eventuelle skavanker.
For eksempel dårlige knæ, ryg, eller skuldre.
Man kan arbejde i maskinerne så længe som man ønsker.
Der kan også holdes en lille pause, hvor man kan tage sig en kop kaffe og få en lille snak med nogle af de andre på holdet.