Lokalafdeling
Skive-Spøttrup-Sundsøre
Hvem
For alle
Mødested
Skive Bibliotek, Østergade 25, Skive
Beskrivelse
Er du nysgerrig på, hvorfor faste er blevet måske den mest populære sundhedstrend lige nu? Så få en professionel vejledning fra læge Jerk W. Langer, der i sit foredrag deler ud af sin omfattende viden og erfaring med udgangspunkt sin nye bog 'Faste med succes' (Politikens Forlag).
Faste kan give mere energi og overskud i hverdagen, styrke kroppens modstandskraft, holde hjernen skarp, og endda beskytte mod aldring og sygdom. Det bliver også lettere at holde en sund vægt uden at være plaget af sult.
Jerk W. Langer forklarer, hvordan det hænger sammen, fortæller om sine egne erfaringer med at faste, samt viser hvordan du gør måltiderne endnu sundere med antiinflammatorisk kost.
Undervejs får du svar på mange centrale spørgsmål:
- Hvordan harmonerer faste med, at morgenmad siges at være dagens vigtigste måltid?
- Hvordan bevarer du både energi og kræfter under fasten?
- Kan du træne mens du fasten?
- Hvad gør du hvis du skal tage medicin på bestemte tidspunkter?
- Må du stadigvæk godt få din morgenkaffe?
Uanset om du er nysgerrig efter selv at faste, eller foreløbig vil vide mere om muligheder og udfordringer, bliver foredraget en fascinerende oplevelse med rig mulighed for at stille spørgsmål.
Jerk W. Langer er læge og forfatter til flere bestsellere, herunder 'Faste med succes', 'Faste uden sult', '21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost', 'Collagen – stærk, sund og smertefri' og 'Sænk dit kolesterol'. Han er kendt fra tv, blandt andet som vært på TV2-serien ‘En kur der dur’.
Jerk W. Langer medbringer denne aften sin bog "Faste med succes", som han meget gerne signerer til dig.
Foredraget koster
Køb billet på www.skivebibliotek.dk eller ved fremmøde på Skive Bibliotek