Aktivt Seniorliv – Træning og nysgerrighed
Få fire dage fyldt med bevægelse, træning og livsglæde på Gerlev Idrætshøjskole. Der er lagt op til en livsbekræftende og eftertænksom oplevelse. Som medlem af Ældre Sagen får du 20% rabat på højskoleopholdet.
Samarbejdspartner
Rabat
Medlemspriser
Enkeltværelse: 5.195 kr. pr. person
Dobbeltværelse: 4.195 kr. pr. person
Dagskursist: 3.595 kr. pr. person
Værelserne er placeret i stueplan i tre små bygninger ved siden af hovedbygningen. Toilet og bad deles af fire værelser på samme måde som i et parcelhus.
Opholdet inkluderer
- Fire dages ophold på Danmarks ældste idrætshøjskole, placeret i naturskønne omgivelser
- Bevægelse, træning, livsglæde, socialt samvær samt foredrag om kunsten af leve et aktivt seniorliv
- Enkelt- eller dobbeltværelser placeret i stueplan
- Seks måltider om dagen bestående af grøn og varieret kost med mulighed for vegetarisk eller vegansk menu
Vælg mellem datoerne
8. oktober kl. 16.00 – 12. oktober kl. 16.00
12. november kl. 16.00 – 16. november kl. 16.00
Find vej
Højskoleliv på Gerlev Idrætshøjskole
Fire dage fyldt med bevægelse! Aktivt seniorliv er et kursus med masser af bevægelse, træning og livsglæde for alle, der har lyst til inspiration og udfordringer – for både krop og hoved. Med Gerlevs rammer og erfarne undervisere er der lagt op til en både livsbekræftende og eftertænksom oplevelse sammen med andre seniorer.
Træning og nysgerrighed
I begynder dagen med en morgensamling, hvor I synger en sang fra højskolesangbogen, efterfulgt af et spændende oplæg. Formiddagens faste program er med Finn Bygballe – en af Danmarks mest anerkendte gymnastikpædagoger gennem de seneste 40 år, som sætter gang i både krop og tanker.
Køkkenet anretter en sund og velsmagende frokost, inden eftermiddagens program fortsætter med eksempelvis besøg i Gerlev Legepark, træning i varmtvandsbassin, kor og sang, kunstnerbesøg eller en tur til en af Vestsjællands seværdigheder. Efter aftensmaden sættes gang i tanker om krop og kultur - og ikke mindst kunsten at leve et aktivt seniorliv.
Specialtræning
Der er også hver dag et modul med specialtræning for seniorer, hvor der arbejdes med: balancetræning, faldforebyggelse, Alexanderteknik og senior-crossfit. Der er også mulighed for at prøve en række “klassiske” Gerlev-discipliner f.eks. boldspil, yoga, Gerlev-cricket, gamle lege – og meget andet.
Eksempler på aktiviteter
- Morgensamling
- Kor
- Yoga
- Alexanderteknik
- Senior-Crossfit
- Besøg i Gerlev Legepark
- Træning i varmtvandsbassin
- Faldforebyggelses- og balancetræning
- Kunstnerbesøg og ture til lokale seværdigheder
Læs mere om de korte højskolekurser her
